昨天，中国人民解放军广州海军医院肝病中心的患者小吴，欣喜若狂。在接受了半个月的治疗后，肝功能复检中各项指标都基本恢复正常。他说：“我之所以恢复得那么快，每天除了接受医院的正规治疗外，我还喜欢在空余时间练练太极。”中国人民解放军广州海军医院肝病中心专家指出，平时多做运动之类的疗养，是有助于小三阳患者健康恢复的。那么，乙肝小三阳适宜的疗养方法有哪些呢?

　　一、运动疗养

　　慢性乙肝小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是慢性乙肝小三阳运动疗养一定要谨记的原则就是适量，而且，运动的时候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治，慢性乙肝小三阳可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等，如果运动的时候，出现有明显的慢性乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院观察。

　　二、睡眠疗养

　　乙肝小三阳睡眠疗养是必须要保证的，由于乙肝小三阳患者肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时
候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

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　　三、情志调养

　　乙肝小三阳患者一样要保持心情舒畅。因为，怒则伤肝，乐观开朗，心平气和，无忧无虑。可以避免肝火出现，深圳新闻网，肝气顺调。这样就不会伤及肝气，才不会有肝病出现。

　　四、饮食调养

　　慢性乙肝的饮食调养应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝小三阳可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素和蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。

　　以上就是中国人民解放军广州海军医院肝病中心专家对“乙肝小三阳的疗养方法”的相关介绍。专家提醒：为了您的身体健康，乙肝大三阳患者治疗一定要到正规专科医院去，定期检查，了解病情发展，积极采取措施，有必要采用国家先进疗法——活能克毒快速转阴疗法，可以快速有效地康复乙肝大三阳，中国人民解放军广州海军医院已经为患者们引进，治愈了许多患者。如果您还有关于肝病方面的疑问，或者想请专家帮您分析一下病情，请通过“在线咨询”、“免费电话”或者拨打康复热020-89885101与中国人民解放军广州海军医院肝病治疗中心特邀肝病专家直接沟通，您会得到专业的指导。中国人民解放军广州海军医院积极响应国家政策号召，率先在公立医院中建立“网上咨询预约挂号”服务平台，成立肝病专家咨询小组，并时常邀请权威肝病专家莅临指导，为广大肝病患者解决肝病相关问题。

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