第1页 :睡觉时热敷涌泉穴可治手脚凉

导读：冬天很多人都会手脚冰凉，无论穿再多的衣服也没用。其实这是阳气不足的问题。在午睡时将电暖宝放于关元穴，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴。可以有效的缓解手脚冰凉。

　　一进入阳历10月底、11月初，我在门诊上每天都会碰到几个让我调治四肢不温的朋友，他们都说，衣服穿得再多，还是觉得冷。

　　其中，有一个患者告诉我，一到冬天，她手脚冰凉的问题就特别严重，一天到晚热水杯不离手，即便是在有暖气的屋子里，只要热水杯离开手里一二十分钟，她手上的温度马上会降下来。

　　四肢不温、手脚冰冷，在中医里称为厥证。当人体阳气不足的时候，血就不能很好地被气推动到四肢末端，就会出现这种情况。

　　如果你平时就很怕冷，穿衣服总比别人多，老想离温热的东西近一些，那么你可在午睡时将电暖宝放于关元穴（腹中线上、脐下3寸处）部位，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴（脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈脚趾时，脚底前凹陷处）部位。

　　在用电暖宝热敷穴位的同时，可配合吃中药附子理中丸，若感觉身体不冷了，就可停药。

　　很多四肢不温的患者按我说的方法调理了整整一个冬天，第二年，大都症状消失。

　　对于怕冷的朋友来说，平时要适量吃一些牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆、核桃、大枣等温性食品，炒菜时可在菜里加一些花椒、干姜、葱、蒜等温性佐料，少吃生冷食物。

下一页 根据不同症状治疗手脚冰凉